1、 吃三宝，羊肉，面条，饺子等。

2、 “酷暑”的到来，意味着我们即将进入三伏天。在这个季节，有吃鳝鱼、蜜藕、绿豆芽的习俗，也就是吃三宝。俗话说“黄鳝赛人参暑”，最滋补最美味的莫过于酷暑前后一个月的夏鳝。

3、 夏季空气干燥，水分供应不足，常吃莲藕可以凉血清热。三宝里的绿豆芽也可以除湿。