颈椎压迫神经主要表现为颈部疼痛、上肢麻木、肌力下降等症状，严重时可能影响日常活动。

1、颈部疼痛

颈椎压迫神经时，颈部周围的肌肉和神经受到刺激，会出现持续性或间歇性疼痛。疼痛可能向肩部、背部或头部放射，尤其在长时间保持固定姿势后加重。通过热敷、按摩或适当颈部拉伸可以缓解疼痛，严重时可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬。

2、上肢麻木

神经受压会导致上肢出现麻木感，尤其是手指和前臂区域。麻木感可能伴随刺痛或烧灼感，影响手部灵活性。尝试轻柔的颈部牵引或物理治疗可以减轻症状，调整坐姿和避免长时间低头也有帮助。

3、肌力下降

神经压迫会导致上肢肌肉力量减弱，表现为抓握力下降或手臂活动受限。针对性的肌力训练如哑铃操、弹力带练习可以增强肌肉力量，同时避免提举重物或过度使用患侧手臂。

4、头晕或头痛

颈椎压迫神经可能影响椎动脉供血，导致头晕或头痛。保持颈部保暖、避免突然转颈动作，必要时进行颈椎影像学检查以排除其他病因。

5、活动受限

神经受压可能导致颈部活动范围受限，表现为转头困难或僵硬感。定期进行颈部伸展运动如左右旋转、前后点头，可以改善活动度。

颈椎压迫神经的症状多样，需根据具体情况采取治疗措施。药物治疗如肌肉松弛剂、营养神经药物，物理治疗如牵引、电疗，以及手术治疗如椎间盘切除融合术，都是常见选择。日常注意坐姿、避免长时间低头屏幕、适当运动，是预防和缓解症状的关键。如果症状持续加重或影响生活质量，应及时就医，避免延误治疗。