流产后出现小腹痛、腰酸胀痛，需要关注身体的恢复情况并及时评估是否存在异常，必要时尽快就医以排除潜在的并发症。

流产后，身体的子宫和生殖器官需要一段时间恢复。小腹痛和腰酸可能与子宫恢复、宫缩或内膜修复有关，也可能是因为经血或分泌物没有完全排出。但如果疼痛持续时间较长，或伴有发热、出血量异常等情况，则可能提示感染或组织残留等问题。

在恢复期间，保持充足休息、避免过度劳累非常重要。同时，宜注意个人卫生，每日更换卫生巾，防止感染。饮食上可以多摄入富含蛋白质和铁的食物，如鸡蛋、鱼、菠菜等，有助于恢复体力。如果疼痛较轻，还可以用热敷改善不适，但要避免使用不明来源的偏方。

若病症显著加重或者持续超过一周，需尽快前往医院检查，如B超可以帮助排查组织残留等。同时，注意复查时间，遵从医生建议服用抗生素或促进子宫恢复的药物，让身体尽快恢复健康状态。